Qu'est-ce que l'ostéopathie ?

Définition

L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à préserver et restaurer l’équilibre du corps en améliorant la mobilité des différentes structures qui le composent : articulations, muscles, ligaments, fascias, organes et ainsi permettre le bon fonctionnement de ces différentes structures ainsi que du système nerveux et circulatoire.

L’ostéopathe considère le corps dans sa globalité. Lorsque certaines zones perdent leur mobilité ou leur équilibre, cela peut entraîner différents troubles : douleurs du dos et des articulations, maux de tête, troubles digestifs, tensions liées au stress, troubles du sommeil ou troubles posturaux.

Dans mon cabinet d’ostéopathie à Plaisir dans les Yvelines (78), j’accompagne nourrissons, enfants, adultes, femmes enceintes, sportifs et seniors pour de nombreux motifs de consultation. Grâce à des tests précis et à des techniques manuelles adaptées à chaque patient, l’ostéopathie vise à identifier les zones de restriction de mobilité et à rétablir un fonctionnement harmonieux du corps.

Indications générales

Le champ d’intervention de l’ostéopathe est large, il va du bilan préventif à la prise en charge de nombreux symptômes fonctionnels tels que ceux touchant le:

Système musculo-squelettique:

douleurs de dos (cervicalgie, lombalgie, dorsalgie), douleurs articulaires, entorses, tendinites, douleurs costales, douleurs des mâchoires, douleurs coccygiennes, séquelles de traumatismes

Système nerveux:

migraines, céphalées, vertiges, acouphènes, sciatique, névralgie cervico-brachiale...

Système ORL et pulmonaire:

sinusite, otites à répétition, asthme, sensation de respiration limitée, récupération après des affections respiratoires...

Système digestif:

ballonnements, reflux gastriques, constipation, côlon irritable...

Système uro-gynécologique:

syndrome prémenstruel, troubles de la fertilité, tensions pelviennes....

Ostéopathie et Maternité

Grossesse

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreuses transformations mécaniques et hormonales.

Dans mon cabinet d’ostéopathie à Plaisir, j’accompagne les femmes enceintes afin de soulager différents inconforts liés à la grossesse :

douleurs de dos
douleurs du bassin
troubles digestifs
troubles circulatoires
syndrome du canal carpien
tensions ligamentaires

L’ostéopathie permet d’aider le corps à mieux s’adapter à ces changements et de favoriser le bien-être de la future maman.

Le post-partum

Après l’accouchement, la jeune maman se focalise sur son nourrisson et s’oublie très souvent. Il est pourtant primordial de prendre du temps pour soi. Le corps a subi de profondes modifications durant 9 mois et avec la naissance de bébé le corps subit un chamboulement encore plus important en quelques heures. Il est important pour la femme d’aider son corps à retrouver un nouvel équilibre. L’ostéopathe pourra agir très précocement dès la sortie de la maternité pour rééquilibrer le bassin correctement, mais aussi pour soulager des douleurs apparues pendant la grossesse ou l’accouchement, aider le corps à retrouver une posture adéquate et prévenir les troubles périnéaux (fuites urinaires, descente d’organes pouvant apparaître à la suite de cette période ou des années plus tard).

Pour aller plus loin dans la prise en charge de mes patientes, les aider à bien récupérer de leur grossesse et faire davantage de prévention, je propose à mon cabinet d'ostéopathie de Plaisir des séances de yoga postnatal (méthode De Gasquet) en séance individuelle. Pour en savoir plus…

Troubles de la fertilité

Certaines femmes ont malheureusement des difficultés à être enceinte. Qu’elle qu’en soit la cause (féminine, masculine, les 2 ou parfois sans cause médicale retrouvée), et qu’il y ait une prise en charge en PMA ou non, l’ostéopathie peut être bénéfique. En libérant les différentes zones de tensions, elle va permettre une meilleure mobilité de l’ensemble du corps et de meilleurs échanges vasculo-nerveux permettant un meilleur fonctionnement de l’organisme. Par son action l’ostéopathe aide également la femme en limitant l’impact des tensions psychologiques vécues durant cette période.

Ostéopathie et Nourrissons

Pendant la grossesse et au cours de l’accouchement, le bébé peut subir différentes contraintes à différents niveaux de son corps (crâne, colonne vertébrale, bassin, membres) liées à sa position intra-utérine, à son mode de naissance (voie basse ou césarienne). Ceci peut perturber le fonctionnement des structures du corps et entraîner des troubles localement ou à distance, à court terme ou plus loin dans le temps. Le rôle de l’ostéopathe est donc de vérifier et de rétablir l’équilibre du corps du nouveau-né afin de lui permettre une croissance harmonieuse.

C’est pourquoi, même si tout s’est bien passé pendant la grossesse et au cours de l’accouchement, il est recommandé de faire un bilan post-natal.

Je reçois régulièrement des nourrissons dans mon cabinet d'ostéopathie à Plaisir et je conseille généralement d'effectuer ce premier rendez-vous dès le premier mois de vie.

Indications d'une consultation en ostéopathie pédiatrique:

En rapport avec la naissance : prématurité / forceps, ventouses, spatules / cordon autour du cou / naissance par le siège / accouchement long ou trop rapide /appui sur le ventre de la maman au cours de l’accouchement
Troubles digestifs : Coliques, Reflux et / ou régurgitations, constipation
Déformations du crâne (plagiocéphalie…), torticolis
Pleurs incessants, troubles du sommeil
Difficultés de succion
Difficulté dans le développement psychomoteur (ne se retourne pas, ne rampe pas, ne fait pas de 4 pattes ou 4 pattes en trainant une jambe, avance sur les fesses etc…)
Etc…

Enfants et Adolescents

L’enfance et l’adolescence sont des périodes très importantes de la vie, le corps est en pleine croissance et ses capacités aussi bien motrices que cognitives évoluent considérablement.

Petit, les chutes ne sont pas rares, et même anodines elles peuvent avoir des répercussions sur l’ensemble de l’organisme. Il y a aussi le poids des cartables qui n’aident pas la colonne vertébrale à se développer de façon harmonieuse.

De plus les enfants pratiquent souvent une activité sportive qui peut être à l’origine de traumatismes. Il n’est pas rare d’observer que la gestion de cette pratique (intensité, mode d’échauffement et d’étirement, temps de récupération) n’est pas toujours bien gérée et adaptée à l’âge et aux capacités des enfants et adolescents dont la croissance demande déjà une grande quantité d’énergie.

L’ostéopathe est donc là pour aider l’enfant et l’adolescent à grandir de façon harmonieuse.

Il est donc conseillé de consulter en cas de :

En préventif pour vérifier que la croissance se déroule normalement.
Chutes ou après un traumatisme tel qu’une entorse
Troubles du sommeil, troubles du comportement
Douleurs de dos ou des membres, scoliose
Maux de tête, affections ORL à répétition
Troubles digestifs
Difficultés de langage
Etc…..

Ostéopathie et orthodontie

Le développement du crâne et de la mâchoire peut être perturbé différentes contraintes qu’il subit (naissance, succion du pouce ou de la tétine, choc...). De façon réciproque le développement du crâne et des fonctions de succion, mastication, phonation, déglutition vont s’influencer. Il est donc important de les vérifier et de les traiter au plus tôt car la façon dont les dents s’emboîtent et le fonctionnement des articulations de la mâchoire jouent un rôle important sur le développement de la face, le fonctionnement du système respiratoire et la posture.

Lorsqu’une prise en charge en orthodontie est nécessaire, l’ostéopathe va rééquilibrer l’ensemble du corps en supprimant les blocages et tensions qui pourraient entraver le bon déroulement du soin orthodontique mais qui peuvent aussi en être la conséquence. En effet les appareils d’orthodontie prennent appui sur les structures du crâne pour faire levier sur les mâchoires et les dents, il est donc important de lever les contraintes afin d’éviter des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs vertébrales, des troubles visuels et ORL, des problèmes de concentration… Une prise en charge conjointe est donc fortement conseillée.

Sportifs

La pratique d’un sport est conseillée pour se maintenir en forme. Cependant certains sportifs mettent leur corps à rude épreuve, ceci dépend bien évidemment de l’activité pratiquée (certains sports sont plus traumatiques que d’autres du fait des contacts, des risques de chutes ou bien des microtraumatismes à répétition: sports de combat, rugby, course à pied, VTT, équitation…), de la fréquence, de l’intensité et de la façon dont elle est gérée (échauffement parfois insuffisant, étirement trop brutal en fin de séance, mauvaise hydratation, temps de récupération insuffisant…).

Si un déséquilibre s’installe, quel qu’en soit l’origine (lié directement à la pratique sportive ou non), le sportif verra s’installer des symptômes notamment à l’effort ou après :

Difficulté de récupération
Courbatures, contractures
Tendinites
Douleurs chroniques

Il sera aussi plus facilement sujet aux blessures : entorses, claquages…

L'ostéopathie est donc conseillée pour:

améliorer ses performances
se préparer à une échéance sportive
améliorer sa concentration et mieux gérer le stress dans le cadre des compétitions
favoriser une meilleure récupération après l'effort
aider à mieux se rétablir après une blessure

Je recommande tout particulièrement un suivi régulier chez les enfants pratiquant une activité sportive car le plus souvent en plus de l’activité extra-scolaire, il y a l’activité lors des cours à l’école ce qui représente plusieurs heures par semaine. A cette période de la vie, le corps est déjà très sollicité par la croissance à laquelle viennent donc s’ajouter les contraintes liées à la pratique sportive, il faut donc être vigilant et le regard d’un ostéopathe sera très utile pour éviter des soucis futurs !

Séniors

On pense souvent que certaines affections telles que l’arthrose nécessite du repos alors que c’est en conservant un certain dynamisme que l’on ralentit l’évolution de ces troubles.

Le but de l’ostéopathie est d’aider le patient à se maintenir en bonne santé :

En agissant de manière préventive avant l’apparition des troubles.
En libérant des zones de blocage (suite à une chute ou un faux mouvement par exemple) et ainsi en évitant d’engendrer d’autres dysfonctions compensatrices pouvant aller jusqu’à la dégénérescence des tissus.
En aidant le patient déjà atteint par certaines affections, l’ostéopathe minimise les troubles annexes et permet de soulager les douleurs du patient. Ainsi il agit également sur le plan psychologique car le plus souvent une personne qui souffre physiquement de manière chronique voit son état psychologique se dégrader.

Handicap et maladie

Il existe un grand nombre de handicaps et de pathologies : certains acquis à la naissance (infirmité motrice cérébrale, pathologies génétiques…), d’autres plus tardivement et d’origine neurologie, auto-immune…, d’autres encore sont d’origine post-traumatique.

Les patients souffrant de ces troubles ont souvent une prise en charge médicale assez lourde. L’ostéopathe ne pourra pas traiter la cause mais pourra accompagner le patient afin de le soulager des douleurs ressenties dans la zone malade ou bien à distance de celle-ci, fruit des compensations qui se sont mises en place. L’ostéopathe pourra également agir sur des zones cicatricielles afin de libérer des adhérences et permettre de meilleurs échanges vasculo-nerveux dans la zone en souffrance.

Par cet accompagnement, le patient pourra ressentir une diminution de ses douleurs, une meilleure récupération, une meilleure adaptation à sa maladie ou son handicap et ainsi un bien-être physique et psychique.

La consultation

Une consultation d’ostéopathie au cabinet à Plaisir dure en moyenne environ une heure.

Elle se déroule en plusieurs étapes afin de comprendre précisément votre motif de consultation et de proposer un traitement adapté à votre situation.

1. L’interrogatoire (anamnèse)

La consultation débute par un temps d’échange approfondi.

Je vous pose différentes questions afin de mieux comprendre votre situation :

votre motif de consultation
l’historique de vos douleurs ou de vos troubles
vos antécédents médicaux ou traumatiques
votre mode de vie (activité professionnelle, sport, stress, sommeil, alimentation…)

Cet interrogatoire est une étape essentielle qui permet d’orienter le bilan ostéopathique.

Il est également recommandé d'apporter les examens complémentaires effectués (radios, bilans biologiques...) ainsi que vos lunettes, semelles orthopédiques, appareil dentaire si vous en avez.

2. L’examen et les tests ostéopathiques

Je réalise ensuite différents tests cliniques et ostéopathiques afin d’évaluer la mobilité des différentes structures du corps :

articulations
muscles
ligaments
fascias
organes

Ces tests permettent d’identifier les zones de restriction de mobilité pouvant être à l’origine de vos symptômes.

Si nécessaire, je peux également vous réorienter vers un autre professionnel de santé si les symptômes ne relèvent pas de l’ostéopathie.

3. Le traitement ostéopathique

Une fois le bilan réalisé, je mets en place un traitement manuel adapté à votre situation.

Les techniques utilisées sont toujours choisies en fonction :

de votre âge
de votre état de santé
de votre motif de consultation

L’objectif est de restaurer la mobilité des tissus et de permettre au corps de retrouver son équilibre.

4. Conseils et suivi

En fin de séance, je peux vous donner différents conseils personnalisés :

exercices simples
conseils posturaux
adaptation de certaines activités

Selon le motif de consultation, une ou plusieurs séances supplémentaires peuvent être nécessaires.

En plus de ces conseils, et selon le cas, je recommande parfois de s’orienter vers d’autres praticiens de santé (dentiste, orthodontiste, ophtalmologiste, praticien en médecine énergétique, sophrologue, psychologue, etc…).

Après la séance

Après une séance d’ostéopathie, certaines réactions peuvent apparaître pendant 24 à 72 heures :

fatigue
courbatures
sensibilité dans certaines zones

Ces réactions sont normales et correspondent au temps d’adaptation du corps après le traitement.

Il est conseillé :

de bien s’hydrater, d'avoir une alimentation adaptée
d’éviter les efforts physiques intenses pendant 24 à 48 heures

En cas de doute, vous pouvez bien sûr me contacter.

Tarif de la consultation à mon cabinet d'ostéopathie de Plaisir: 75 euros

Les séances d'ostéopathie ne sont pas prises en charge par l'assurance maladie. Toutefois une note d'honoraires vous sera délivrée afin de vous faire éventuellement rembourser par votre complémentaire santé.