L'Equi Yoga est tout simplement une pratique du yoga adaptée aux cavaliers.

S'il est un sport dans lequel bon nombre de pratiquants oublient souvent de s'échauffer, de s'étirer, de s'assouplir, c'est bien l'équitation! Pourtant chaque cavalier détend, assouplit son cheval en début de séance alors pourquoi pas lui?

D'autant plus que les cavaliers peuvent être confrontés à certaines problématiques à cheval: manque de fixité du bas de jambe, genou qui remonte, difficulté à se lier à leur monture, crispation des mains, etc... Dire à un cavalier "fixe ton bas de jambe", "sors ta poitrine", "ne te crispe pas"...c'est bien mais ce n'est pas toujours évident à faire car notre corps à intégrer certaines façons de faire depuis longtemps, il est donc important de comprendre d'où viennent ces difficultés et comment on peut y remédier.

C'est pourquoi en tant qu'ostéopathe, formée au yoga j'ai décidé de développer le yoga pour les cavaliers. Alliant le travail au sol d'échauffement, d'assouplissement et de renforcement, ce yoga basé sur la méthode De Gasquet s'adapte à tous les cavaliers même les plus raides! Il permet d'avoir un meilleur ressenti de son corps, d'améliorer sa posture, de mieux fonctionner avec l'animal mais aussi de mieux gérer les émotions et le stress.

     

    ATELIERS COLLECTIFS d'EQUIYOGA

              Lieu: Studio Ryse à Méré (78)

    • Je vous propose différentes thématiques:
      • Améliorer son bonne assiette
      • Améliorer l'usage des jambes
      • Améliorer l'usage des mains et du haut du corps
    • Inscriptions sur www.be-ryse.com

 

 

 

     SÉANCE INDIVIDUELLE D'EQUIYOGA AU CABINET

               Lieu: cabinet d'ostéopathie à Plaisir (78)

    • Etude de votre posture et vérification des zones de mobilité, de restriction, de tension
    • Travail autour d'une thématique ou travail général

                Tarif de la séance: 60 euros

 

 

 

 

AU SEIN DE VOS ÉCURIES OU CENTRE ÉQUESTRE

                Ateliers collectifs

    • Nous déterminons ensemble vos besoins
      • abord d'une thématique particulière (améliorer l'assiette du cavalier, mieux utiliser son bas de jambe....)
      • apprendre une séquence d'échauffement, assouplissement spécifique au cavalier 
    • Travail au sol ou bien debout au sein des écuries
    • Atelier d'1h30 / 3h ou stage à la journée
    • Tarif sur devis