En forme avec Miss Yogi Mouv

Rester en forme le plus longtemps possible est essentiel pour préserver sa santé et son bien-être. Et pour cela, il existe un principe simple : bouger régulièrement.

Le mouvement est au cœur du bon fonctionnement du corps. Il permet de préserver la mobilité des articulations, d’entretenir les muscles et de favoriser l’équilibre global de l’organisme.

En tant qu’ostéopathe à Plaisir dans les Yvelines (78) depuis 2007, mon rôle est d’aider mes patients à retrouver de la mobilité et à soutenir les capacités naturelles du corps, à s’autoréguler et à s’adapter.

Mais je suis convaincue que la santé ne repose pas uniquement sur les soins. Elle se construit aussi au quotidien, grâce aux habitudes de vie, au mouvement et à une meilleure connaissance de son corps.

Bouger et adopter les bons gestes au quotidien

Dans ma pratique, j’accorde une grande importance à la prévention.

Au cabinet, je prends souvent le temps d’accompagner mes patients pour :

• améliorer leur posture au quotidien

• comprendre certains gestes qui peuvent favoriser les tensions

• apprendre à bouger de manière plus respectueuse du corps.

L’objectif est simple : permettre à chacun de devenir acteur de sa santé et de prévenir certaines douleurs liées au mode de vie moderne.

Une approche enrichie par le yoga et les réflexes archaïques

Afin d’améliorer toujours davantage l’accompagnement de mes patients, j’ai suivi différentes formations complémentaires au fil des années.

Je me suis notamment formée :

• à l’intégration des réflexes archaïques, qui peuvent influencer la posture et le tonus musculaire

• au yoga, avec une formation à la méthode De Gasquet et à la yogathérapie.

Ces approches me permettent d’avoir une vision encore plus globale du fonctionnement du corps et de proposer des conseils adaptés à chacun.

Des vidéos pour apprendre à bouger en toute sécurité

Aujourd’hui, internet et les réseaux sociaux sont devenus des outils importants de partage et de transmission. On y trouve beaucoup d’informations, parfois très utiles… mais aussi parfois contradictoires.

Avec l’envie de proposer un contenu fiable et accessible au plus grand nombre, j’ai créé en 2023 la chaîne YouTube Miss Yogi Mouv.

Sur cette chaîne, je partage régulièrement des vidéos autour du mouvement et du bien-être, notamment :

• des conseils en gestes et postures du quotidien

• des postures de yoga expliquées pas à pas

• des routines de yoga (routine du matin, routine pour le dos, yoga sur chaise…)

• des exercices de respiration

• du renforcement musculaire doux

• des contenus dédiés aux cavaliers avec l’Equiyoga, mêlant yoga et préparation physique spécifique à l’équitation.

L’objectif est de permettre à chacun de bouger en toute sécurité, avec des exercices accessibles et adaptés au plus grand nombre.

Des cours de yoga et des ateliers bien-être

En complément de mon activité d’ostéopathe, je propose également des cours de yoga réguliers ainsi que des ateliers thématiques.

Ces séances permettent d’approfondir certaines notions importantes pour le corps, comme :

• la posture

• la respiration

• la mobilité

• la prévention des tensions et douleurs du quotidien.

Les ateliers sont aussi l’occasion de prendre le temps d’explorer certaines thématiques spécifiques, comme le dos, la respiration ou la gestion des tensions.

Venez prendre soin de vous et bouger en douceur avec Miss Yogi Mouv

Si votre objectif est de rester en forme, de mieux comprendre votre corps et de bouger en toute sécurité, je vous invite à découvrir les contenus de Miss Yogi Mouv.

Vous y trouverez des exercices simples et accessibles pour entretenir votre corps au quotidien.

👉🏼 Rendez-vous sur ma chaîne Youtube  Miss Yogi Mouv